Guias OROVITA
Guias de suplementos naturais, com fonte em cada número
O que é, como é feito, o que os estudos em pessoas mostram e quem não deve tomar: alho negro, óleo de orégano com semente preta e canela do Ceilão. Cada guia cita as fontes primárias (EFSA, Anvisa, NIH, revisões científicas), com ano e unidade, e diz também o que a evidência não sustenta.
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Guia · Alho negroAlho negro: o que é, como é feito e o que os estudos mostramComo é feito: alho inteiro a 60–90 °C e 70–90% de umidade por várias semanas; não há culturas microbianas, então não é fermentação verdadeira.
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Guia · Óleo de oréganoÓleo de orégano: o que é, quanto carvacrol tem e o que os estudos mostramCarvacrol no óleo essencial de orégano: 58,7% a 77,4% em amostras espanholas; algumas plantas são do tipo linalol, quase sem carvacrol.
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Guia · CanelaCanela do Ceilão ou cássia: a diferença, a cumarina e como identificarCanela do Ceilão é a espécie Cinnamomum verum (sinônimo C. zeylanicum), do Sri Lanka. Cássia é o nome de outras espécies, como C. cassia, C. burmannii e C. loureiroi.