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Óleo de orégano a fundo · o rótulo

Óleo de orégano 6.000 mg: o que significa “equivalente herbal”

Atualizado em 7 min de leitura14 fontes

6.000 mg de erva · equivalente herbal 0,4% a 2% vira óleo: 24 a 120 mg (EFSA)
  • 0,4–2% da matéria seca do orégano grego vira óleo essencial na destilação (EFSA, 2017)
  • 24–120 mg de óleo, se 6.000 mg de erva seca renderem de 0,4% a 2% (conta nossa; o rótulo não informa o rendimento) (a partir da EFSA, 2017)
  • 60–80% de carvacrol no óleo de orégano grego, pela norma (ISO 13171, 2016)

Em rótulo de óleo de orégano, “6.000 mg equivalente herbal” indica quanta erva deu origem ao óleo da porção, e não quanto óleo há nas cápsulas, como no conceito que a Health Canada usa para extratos[6]. Na destilação do orégano grego, só de 0,4% a 1,2% da matéria seca vira óleo, podendo chegar a 2%, segundo a autoridade europeia de segurança alimentar (EFSA)[1]. Por essa faixa, 6.000 mg de erva seca dão de 24 a 120 mg de óleo (conta nossa). Abaixo, o rótulo e a conta.

Resposta curta

  • “Equivalente” é a quantidade de planta de onde saiu o ingrediente, por dose; para extratos, o guia canadense de rotulagem pede o equivalente em planta seca[6].
  • Para óleo essencial, o guia da Agência Europeia de Medicamentos declara a quantidade do próprio óleo; o equivalente em planta entra só quando se aplica[5].
  • De 0,4% a 2% do orégano seco vira óleo na destilação, segundo a EFSA[1]; em laboratório, há plantas com mais de 6 mL por 100 g[3].
  • O único ensaio oral em pessoas com dose em mg de óleo que encontramos usou 600 mg por dia[11]: pela faixa da EFSA, seriam de 30 a 150 g de erva seca (conta nossa). A quantidade de um estudo não é recomendação de consumo.

Ficha rápida

Rendimento do orégano grego
0,4% a 1,2% da matéria seca, até 2,0% (EFSA, 2017)
6.000 mg de erva a 0,4–2%
24 a 120 mg de óleo essencial (conta nossa)
Densidade do óleo avaliado pela EFSA
0,935 a 0,950 g/mL
Carvacrol na norma
60% a 80% do óleo de orégano grego (ISO 13171)
Regra da EMA para óleo essencial
Declarar a quantidade de óleo; equivalente só se aplicável
Porção no Brasil
Quantidade diária recomendada pelo fabricante (RDC 429/2020)
Estudo oral de 2000
600 mg por dia de óleo emulsionado, 6 semanas, 14 adultos; não é recomendação de consumo

O que significa “equivalente herbal” no rótulo de óleo de orégano?

“Equivalente herbal”, no rótulo de óleo de orégano, significa a quantidade de planta de onde saiu o ingrediente, por dose. Numa página de 2006, hoje arquivada, a Health Canada definia o equivalente como o material bruto, fresco ou seco, de onde um extrato foi obtido[7]; o guia de rotulagem vigente pede, para extratos, a razão e o equivalente em planta seca[6]. Nenhum dos dois trata de óleo essencial.

Se o ingrediente for óleo essencial destilado, é a erva que entrou no destilador, e não o óleo que vai na cápsula. O rótulo não diz se é óleo destilado ou extrato: as contas abaixo supõem óleo destilado de erva seca.

Um rótulo de óleo de orégano em cápsula, linha a linha
  1. Orégano mediterrâneo selvagemNão diz a espécie. A Farmacopeia Europeia chama de orégano mediterrâneo só o O. vulgare subsp. hirtum e o O. onites, segundo um artigo de 2024[13].
  2. Óleo de oreganoAssim, sem acento, no rótulo. Não diz se é óleo essencial destilado nem se vem diluído. Para óleo essencial, o guia da EMA declara a quantidade do próprio óleo[5].
  3. 6,000 mgO número grande, escrito com vírgula à inglesa: na notação brasileira, 6.000 mg. Sozinho, não diz quanto óleo há na porção.
  4. por porção, equivalente herbalA erva de origem. O rótulo não diz se a planta era fresca ou seca; para extratos, o guia canadense de rotulagem pede o equivalente em planta seca[6].
  5. Com óleo de semente pretaUm segundo óleo, sem espécie e sem quantidade declaradas; semente preta costuma designar a Nigella sativa.
  6. “Ultra-alto teor de carvacrol & timoquinona” (frase do rótulo)Sem número nem laudo, a frase não permite comparar.
  7. Testado em laboratórioNão diz o que foi testado nem traz o resultado: nem os mg de óleo, nem a porcentagem de carvacrol.
  8. Sem OGM · sem glúten · apenas ingredientes ativos · suplemento alimentarNão mudam a conta do óleo.
  9. Óleo de orégano por porção, em mg não apareceÉ a quantidade que a regra europeia declara para óleo essencial[5].
  10. Carvacrol, em % não apareceA norma ISO 13171 pede de 60% a 80% no óleo de orégano grego[12].
  11. Cápsulas por porção não apareceNo Brasil, a porção é a quantidade diária recomendada pelo fabricante[9].

Montado com o que o rótulo do Óleo de Orégano OROVITA declara: 6.000 mg por porção em equivalente herbal, com óleo de semente preta, 60 cápsulas. As três últimas linhas são as que faltam para fazer a conta.

As três linhas que faltam são as que permitem a conta. O mesmo número num extrato seco, em que a conta usa a razão planta:extrato, está explicado em o que 6.000 mg equivalente significa no alho negro.

Quanto óleo sai de 6.000 mg de orégano?

De 24 a 120 mg, se a erva for seca, pela faixa de rendimento que a EFSA descreve para o óleo de orégano grego destilado a vapor: tipicamente de 0,4% a 1,2% da matéria seca, podendo chegar a 2,0%[1]. A conta é 6.000 mg vezes o rendimento (conta nossa). O rendimento depende da planta, da época de colheita e da secagem, e o rótulo não o informa.

Em laboratório, os números sobem. Plantas de orégano grego cultivadas renderam de 1,42 a 6,89 mL por 100 g de peso seco[3]; a Thymbra capitata, conhecida como orégano espanhol, rendeu de 1,38 a 5,97 mL por 100 g ao longo das colheitas[4]; já populações do Himalaia ocidental renderam de 0,07% a 0,80%, sem base informada[2]. Faça a conta com os números que você tiver:

mg
%
%
6.000 mg de erva com 1,2% de rendimento = 72 mg de óleo essencial; com 70% de carvacrol, 50 mg de carvacrol. São valores de exemplo, sem laudo (conta nossa): troque pelos números do rótulo ou do laudo que você tem.
6.000 mg de erva, conforme o rendimento de óleo (conta nossa)
RendimentoÓleo essencialCarvacrol, se o óleo tiver 60%Carvacrol, se tiver 80%
0,4%24 mg14 mg19 mg
1,2%72 mg43 mg58 mg
2%120 mg72 mg96 mg
4%240 mg144 mg192 mg

Como o óleo avaliado pela EFSA pesa de 0,935 a 0,950 g por mL[1], um rendimento dado em mL por 100 g fica perto do mesmo número em gramas.

Quanto carvacrol tem uma porção de 6.000 mg equivalentes?

Depende de duas coisas que o rótulo não informa: os miligramas de óleo e a porcentagem de carvacrol. Na norma ISO 13171, o óleo de orégano grego tem de 60% a 80% de carvacrol[12]: para cada 100 mg desse óleo, de 60 a 80 mg de carvacrol (conta nossa). Quanto há por porção do produto, o rótulo não informa, e há óleos de orégano quase sem carvacrol.

Por isso a porcentagem precisa vir com o lote. O registro canadense de ingredientes exige declarar o carvacrol quando o óleo de orégano entra num produto natural como ingrediente não medicinal[14]. O que é o composto, e quanto dele há em cada planta, está na página sobre carvacrol e timol, com as faixas por planta.

Como outras regras pedem para declarar óleo essencial no rótulo?

Para óleo essencial, a União Europeia pede a quantidade do próprio óleo. O guia da Agência Europeia de Medicamentos (EMA) para medicamentos à base de plantas pede, em preparações que não são pó nem extrato, o nome da planta, o tipo de preparação e a quantidade da preparação; o equivalente em planta entra só “se aplicável”, e o exemplo de óleo essencial declara só os miligramas de óleo[5].

Nos suplementos dos Estados Unidos, a regra da FDA manda declarar o peso do ingrediente listado, e não o de sua fonte[8]; que o peso de um óleo puro seja o do óleo é leitura nossa, porque a regra não cita óleo essencial. A Farmacopeia Europeia aceita como orégano mediterrâneo só o grego e o turco (Origanum vulgare subsp. hirtum e O. onites), segundo um artigo de 2024 que descreve as normas[13]. Nas regras do Canadá e dos Estados Unidos que consultamos não há regra específica para óleo essencial. Nenhuma delas vale no Brasil; mostram o que um rótulo completo traz.

O que as regras brasileiras pedem sobre a porção do suplemento?

No Brasil, a Anvisa pede que a porção da tabela de um suplemento seja a quantidade diária recomendada pelo fabricante e que a tabela traga as quantidades de todos os nutrientes, substâncias bioativas e enzimas da porção, pela RDC 429/2020 da Anvisa[9]. O guia de perguntas da Anvisa repete a regra para suplementos[10]. Não encontramos, na RDC 429/2020, na RDC 243/2018 nem nesse guia, definição de “equivalente herbal”.

Na prática, o número grande do rótulo depende do que cada fabricante escolhe informar além do mínimo. Quando a porção é de mais de uma cápsula, cada cápsula traz só uma parte dela.

Quanto óleo de orégano os estudos em pessoas usaram?

O único estudo oral com dose em mg de óleo que encontramos usou 600 mg de óleo de orégano emulsionado por dia, durante 6 semanas, em 14 adultos; o resumo não descreve grupo de comparação[11]. Pela faixa da EFSA, 600 mg de óleo exigem de 30 a 150 g de erva seca (conta nossa), de 5 a 25 vezes os 6.000 mg do rótulo.

Essas quantidades não são recomendação de consumo.

Outros estudos em pessoas usaram formas diferentes, como carvacrol isolado, extrato em suco e destilado aquoso; o que se sabe do conjunto está no guia do óleo de orégano, nos estudos em pessoas. A página sobre como tomar óleo de orégano, forma por forma reúne o que cada um usou e quem deve ter cuidado.

Perguntas frequentes

6.000 mg de óleo de orégano é muito?

O número sozinho não diz. Se é equivalente herbal, são 6 g de erva, que, se seca, pela faixa de rendimento da EFSA (0,4% a 2%) dão de 24 a 120 mg de óleo essencial (conta nossa). O que importa são os miligramas de óleo e a porcentagem de carvacrol.

Uma cápsula de 6.000 mg tem 6 g de óleo dentro?

Quando o rótulo diz equivalente herbal, não: os 6.000 mg são a erva de origem, por porção. O óleo dentro das cápsulas é uma pequena fração disso, que depende do rendimento da destilação.

Qual a diferença entre equivalente herbal e mg de óleo?

O equivalente é a planta de onde o óleo saiu; os mg de óleo são o que vai na cápsula. Para óleo essencial, o guia da Agência Europeia de Medicamentos declara a quantidade de óleo e usa o equivalente só quando se aplica.

Quanto óleo essencial sai de 1 kg de orégano?

Na faixa descrita pela EFSA, de 4 a 20 g por quilo de orégano seco, ou 0,4% a 2%. Em plantas cultivadas e medidas em laboratório, há resultados acima de 6 mL por 100 g de peso seco.

Quantas cápsulas formam a porção de 6.000 mg?

O rótulo precisa dizer. Pela RDC 429/2020, a porção do suplemento é a quantidade diária recomendada pelo fabricante. Se o rótulo não informa quantas cápsulas formam a porção, pergunte ao fabricante antes de comparar.

O que é orégano mediterrâneo selvagem?

No rótulo, o termo não diz a espécie. Segundo um artigo de 2024, a Farmacopeia Europeia só aceita como orégano mediterrâneo o grego (Origanum vulgare subsp. hirtum) e o turco (O. onites). Outras plantas também são vendidas como orégano.

Fontes

  1. Safety and efficacy of an essential oil from Origanum vulgare subsp. hirtum (Link) Ietsw. var. Vulkan when used as a sensory additive in feed for all animal species (EFSA Journal 15(12):e05095). EFSA, Painel FEEDAP, 2017. doi.org
  2. Chemical composition, biological activity, and potential uses of oregano (Origanum vulgare L.) and oregano essential oil (Pharmaceuticals 18(2):267). Nurzyńska-Wierdak R, Walasek-Janusz M, 2025. doi.org
  3. Seasonal variation of aromatic plants under cultivation conditions (Plants 11(16):2083). Stefanakis MK, Papaioannou C, Lianopoulou V, Philotheou-Panou E, Giannakoula AE, Lazari DM, 2022. doi.org
  4. Ontogenetic regulation of metabolite dynamics in Thymbra capitata: temporal reconfiguration of essential oils and antioxidant capacities across sequential harvests (PeerJ 14:e21519). Tan U, 2026. doi.org
  5. Guideline on declaration of herbal substances and herbal preparations in herbal medicinal products/traditional herbal medicinal products (EMA/HMPC/CHMP/CVMP/287539/2005 Rev.1). EMA — HMPC, CHMP e CVMP, 2010. ema.europa.eu
  6. Guidance document: Labelling of natural health products. Health Canada, 2025. canada.ca
  7. ARCHIVED — Product Licensing Guidance Document, versão 2.0 (quantity crude equivalent, para o pedido de licença de extratos). Health Canada, 2006. canada.ca
  8. 21 CFR 101.36 — Nutrition labeling of dietary supplements, parágrafo (b)(3)(ii). FDA, Code of Federal Regulations (EUA), via Cornell LII, 2018. law.cornell.edu
  9. Resolução RDC nº 429, de 8 de outubro de 2020 (rotulagem nutricional dos alimentos embalados). Anvisa, 2020. anvisalegis.datalegis.net
  10. Perguntas e respostas sobre suplementos alimentares, 9ª edição (pergunta 95). Anvisa, 2025. gov.br
  11. Inhibition of enteric parasites by emulsified oil of oregano in vivo (Phytother Res 14(3):213-214). Force M, Sparks WS, Ronzio RA, 2000. doi.org
  12. ISO 13171:2016 — Essential oil of oregano [Origanum vulgare L. subsp. hirtum (Link) Ietsw.] (há a emenda Amd 1:2025, não consultada). International Organization for Standardization, ISO/TC 54, 2016. iso.org
  13. Detection of adulterated oregano samples using untargeted headspace–gas chromatography–ion mobility spectrometry analysis (Foods 13(4):516). Rocamora-Rivera B, Arroyo-Manzanares N, Viñas P, 2024. doi.org
  14. Defined Organism Substance - Origanum Vulgare Leaf Oil (Natural Health Products Ingredients Database, registro 4359, modificado em fevereiro de 2026). Health Canada, NNHPD, 2026. webprod.hc-sc.gc.ca

Sobre esta página

Quem escreveu: equipe editorial da OROVITA, a partir das fontes listadas acima, abertas e conferidas uma a uma em outubro de 2026. Cada número traz a fonte e o ano; nada foi arredondado sem aviso.

Conflito de interesse: a OROVITA vende Óleo de Orégano com Óleo de Semente Preta. Por isso esta página diz também o que a evidência não mostra, separa estudo em pessoas de estudo em laboratório e não liga nenhum resultado a produto, o nosso inclusive.

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